葉黃素是什麼?專家詳述葉黃素功效、最佳的服用時間!

葉黃素是什麼?

葉黃素 (lutein,源於拉丁文 luteus,意思是黃色),是迄今已被發現的 600 多類天然類胡蘿蔔素中的一種。葉黃素是一種抗氧化劑,能吸收藍光等有害光線,在自然界中它和玉米黃素 (zeaxanthin) 是共存的,兩者是同分異構體 (isomer),僅在一個雙鍵的位置上不相同。葉黃素是常見於日常飲食中橙黃色水果和綠葉蔬菜中的營養素,一般而言,蔬菜的顏色越深綠,葉黃素的含量就越高,這類食物包括菠菜、羽衣甘藍、玉米、橙椒、奇異果、葡萄、柳橙汁和南瓜等。葉黃素和玉米黃素是人眼視網膜黃斑區域的 2 種主要成分,人體無法自行製造,需要通過飲食攝取,它們具有獨特的作用,可以預防老年性眼球視網膜黃斑病變所導致的視力衰退或失明。

葉黃素主要作用機制

葉黃素被視為是「眼部的保養品」,因為它的兩種主要作用對健康有著重大的好處,所以被大力推薦作為保健食品的一種。首先,葉黃素有抗氧化的效用,服用葉黃素能改善身體的抗氧化狀態,提供更有效的身體保障,降低氧化壓力的影響,減少自由基的毀壞,因此也被用作預防大腸癌、乳癌、第二型糖尿病和心臟病等疾病的保健品。其次,葉黃素也有吸收光能的特質,這有助於護眼,防止視力衰退或延緩眼部疾病的發展,包括老年性黃斑變性、白內障和視網膜色素病變等。

葉黃素抗氧化

葉黃素和玉米黃素能保護身體的蛋白質、脂肪和去氧核糖核酸免受自由基的氧化傷害,還能有助於回收穀胱甘肽 (glutathione,另一種重要的抗氧化劑) 。通過葉黃素的抗氧化特性,我們可以降低「壞膽固醇」 LDL 的影響,從而減少動脈結石的風險並降低心臟病的風險。

葉黃素吸收光能

葉黃素和玉米黃素對改善或減少眼部疾病有相當的幫助,它們是少數能在視網膜中積累的飲食類胡蘿蔔素,特別是位於眼球後部的黃斑區。黃斑對視力至關重要,葉黃素和玉米黃素除了可以降低自由基的傷害以保護眼睛外,還能吸收多餘的光能,保護眼睛免受有害藍光的傷害。

葉黃素的功效是什麼?

作為「眼部維生素」,葉黃素被廣泛推薦作為一種保健品,用於防止視力喪失或眼部疾病,這些疾病包括老年性黃斑變性、白內障和視網膜色素病變等。添加葉黃素也能提升全身的抗氧化狀態,這對身體有更好的保護作用,可以減少氧化壓力的影響,保護身體免受自由基的毀壞,所以也有人借助它來預防大腸癌、乳癌、第二型糖尿病和心臟病等疾病的發生。

葉黃素功效1、抗氧化

超量的自由基會破壞細胞,導致老化並導致心臟病、癌症、第二型糖尿病和阿茲海默症等疾病的發展。葉黃素和玉米黃素能保護身體的蛋白質、脂肪和去氧核糖核酸免受壓力,甚至能幫助恢復穀胱甘肽 (glutathione,另一種重要的抗氧化劑) 。葉黃素的抗氧化降低「壞膽固醇」 LDL 的影響,從而減少動脈粥樣硬化並降低心臟病的風險。

葉黃素功效2、保護眼睛、改善眼部疾病

葉黃素和玉米黃素能幫助改善或減少眼部疾病,它們是唯一能在視網膜中積累的飲食類胡蘿蔔素,特別是集中在眼睛後部的黃斑區域。黃斑對視力至關重要,葉黃素和玉米黃素通過保護眼睛免受自由基的傷害來擔當抗氧化劑的重要角色,除此之外,它們還能吸收多餘的光能,被認為可保護眼睛免受有害藍光的侵害。葉黃素和玉米黃素能協助治療:

老年性黃斑變性:預防老年性黃斑變性進展成失明。
白內障:延緩白內障的形成、降低白內障的風險。
糖尿病視網膜病變 (diabetic retinopathy):已在動物實驗中證實可以減少對眼睛造成傷害的氧化壓力標記物。
視網膜脫落 (eye detachment)
葡萄膜炎 (uveitis):可能能改善炎症。
青光眼:預防紫外線、藍光對眼部的傷害,保護視神經不被損壞。

葉黃素功效3、維持皮膚健康

葉黃素和玉米黃素存在於皮膚中,能夠作為皮膚裡的抗氧化劑,保護皮膚免於日曬傷害,甚至還有可能改善膚色並延緩衰老症狀。在一項為期兩週的動物試驗中,與只接受 0.04% 這些類胡蘿蔔素的對象相比,接受 0.4% 富含葉黃素和玉米黃素飲食的大鼠受到 UVB 刺激的皮膚發炎較少 。在另一項針對 46 名皮膚乾燥的試驗者的研究發現,與對照組相比,服用 10 毫克葉黃素和 2 毫克玉米黃素的人,其皮膚狀態有明顯改善。 葉黃素和玉米黃素能夠保護皮膚細胞,減少紫外線照射的傷害、延緩衰老並防止 UVB導致的腫瘤。

葉黃素什麼時候吃最好?

餐後服用,提高吸收效率!
由於葉黃素是一種脂溶性營養素,利用食用油來烹煮富含葉黃素的蔬菜,才能更有效地釋放出葉黃素,從而提高身體的吸收率。也因此,如果要食用葉黃素的保健食品,一般會建議在餐後半小時內食用,才會有效吸收。

關於花青素的說明?專家闡述花青素的效益、花青素含有的食品、最佳補充時間!

花青素(anthocyanidins)是大自然中存在的天然色彩,其中在自然色彩眾多的種類裡,用途普遍運用於食品研發和作為健康保健的色彩因素主要分兩大類型,一個是易溶於脂肪的胡蘿蔔素系列,比較出名的有葉黃素或玉米黃素;另一個則是容易溶於水的色素,也就是指的花青素。關於花青素與前花青素的關係、花青素對身體的優點、哪些食物裡含有花青素等等,我們接下來將一一開始提及。

目錄
1. 花青素解釋
2. 花青素與前花青素何所不同
3. 花青素的生理特色
4. 花青素有哪些效益?
5. 含花青素的食品有哪些?
6. 花青素何時適合補充
7. 花青素適量攝取量
8. 哪些人群適合補充花青素
9. 花青素配方是否更有效果?

花青素是什麼?
花青素(anthocyanidins)是存在於植物中的黃酮系列類多酚化合物,根據其結構是否經過改變,基本上可以分成兩大類:
花青素(anthocyanidins)
花色素苷(anthocyanins),即經過修飾的花青素

然而鑑定過的花色素苷至少有超過一千多種,大部分是由六種最常見的花青素結構所轉化,以自然界的存在數量來進行排列,分別是:
橘紅色的矢車菊素(cyanidin)
鮮紅色的飛燕草素或翠雀花素(delphinidin)
橘色的天竺葵素(pelargonidin)
橘紅色的芍藥素(peonidin)
藍紅色的錦葵素(malvidin)
紅色的矮牽牛素(petunidin)

花青素與前花青素有何差異?
雖然前花青素(proanthocyanidins)與花青素同樣都屬於黃酮類多酚化合物,看似名稱與結構相似,然而兩者之間還是存在許多差別。
常見的前花青素體結構有兩種,分別是A型前花青素或B型前花青素。
在環境酸值及熱度影響之下,前花青素會轉變成為鮮艷的花青素,相對於花青素來說,前花青素的色彩較為單一,尤其以紅色最為常見。
整體來說,不管是花青素或前花青素的穩定度會被光線、氧氣、酸鹼值、金屬離子以及分解酵素等因素影響。[1]

花青素的生理特性
當消耗花青素後,部分會透過胃部進行吸收,大部分則是透過小腸來吸收,至於吸收到的花青素,約在半小時至四小時後(視花青素種類的不同)可於血漿中找到其最大值,接著可經由小腸將花青素進行代謝或將其傳送至肝臟、腎臟進行進一步的代謝,最終則是由尿液將其排出體外;另外,無法由人體進行消化、吸收的花青素,則會進入大腸並與腸內的細菌產生作用或直接通過糞便從體外排出。[2]

花青素有哪些功效?
除了花青素與前花青素能夠為人體提供色彩絢麗外,也同時有以下的效益:

花青素效益一、抗氧化作用
花青素的抗氧化效力,主要透過以下兩個方式:
第一個是利用其結構與缺少電子的自由基分子進行結合,此舉將降低自由基的不穩定度。
第二個則是透過調整基因的方式,提升體內抗氧化酵素的活性,而降低內源性自由基的生成。
實驗證實,當補充了草莓或紅酒與餐后,人體內的花青素濃度及抗氧化能力有明顯的正相關;另外一項對人體的實驗亦證實,補充300克的草莓(約含9.57毫克花青素)可以增強體內的抗氧化能力。[7]

花青素效益二、抗炎作用
花青素除了能抑制發炎途徑上的基因與蛋白質的表現,對於發炎途徑上的基因及蛋白質的表現,也能減少發炎介質,如細胞激素或前列腺素的產生。
人體實驗發現,補充紅酒萃取物12克(含183.8毫克花青素)可透過調節內皮細胞趨化因子(chemokines)而抑制體內發炎反應。[8]

花青素效益三、視覺有益
花青素對於視覺上的優點,因為可能穿越血液視網膜屏障(blood-retinal barrier)到達眼部組織,所以對於視覺的優點相當多。例如調控視網膜色素以提升在黑暗中的視覺、提升視網膜微血管循環能力、給予糖尿病性視網膜病變的發生進展、透過抗氧化與抗炎的作用對降低視網膜炎與白內障的發生等等眼部疾病具有降低的效用。
實證顯示,健康的成年人補充50毫克的黑醋栗來源的花青素,能夠緩解長期(連續兩個小時以上)使用電腦後眼睛疲態的感覺;每次補充180毫克山桑子提取物(含花青素45毫克),每天兩次,連續四個月,可以預防老年性白內障病程的進展;有正常眼壓的青光眼患者在補充藍莓來源的花青素後,透過抗氧化力並增加血液的循環,從而提通整體的視覺功能。[3]

花青素效益四、神經保護、改進認知功能
花青素具有抑制神經炎症、調整神經訊號傳遞的作用。另外,也有助於提升腦血管血流,防止認知功能的退化或延遲神經性退化疾病。
實證顯示,連續補充12週富含花青素的櫻桃汁200毫升,對於有輕度到中度認知功能異常的老年人,可以提升語言溝通的流暢度、學習能力、記憶力及改進認知功能。[9]
另外一項雙盲試驗中,65-80歲的受試者,連續補充藍莓提取物三個月,可以獲得較佳的行為能力(如注意力、決策或抽象思考等)及情節記憶(如與時間、地點或特定事情的記憶)。[10]

花青素效益五、有助於心臟健康
花青素具有抗氧化、減緩LDL(壞的膽固醇)氧化、抗炎以及抗血小板凝集的效用,這些作用使花青素進而能夠對心臟健康提供良好的保護效用。
實證顯示,對於健康的成年人來說,每天補充300-500毫升含有花青素的葡萄汁,可以抑制血小板的凝集。[11]
對於有高膽固醇血症的受試者,每天使用320毫克的花青素持續12週,有效地提高血管的擴張性、提升HDL數值(好的膽固醇)及降低三酸甘油酯、LDL及糖化血色素(Hemoglobin A1C,HbA1c)。[12]

花青素效益六、抗菌及抗寄生蟲活性
花青素會破壞細菌的細胞壁或細胞膜的完整性,對細菌的型態上的完整性產生影響,所以減少與宿主的結合能力,另外,花青素也可能直接影響微生物酵素的活性,而干擾其繁殖或形成生物薄膜的能力。
由於花青素具有干擾及抑制細菌生長的能力,對於泌尿道感染可能有一定的幫助。
受研究認可的實證顯示,劑量至少36毫克以上的A型前花青素(A-type proanthocyanidin,PAC),有效地降低細菌與膀胱上皮細胞結合能力,以降低泌尿道感染風險。

花青素何時適宜吃?
花青素屬於水溶性營養素,食用的時間當然無影響,不過有文獻提到純粹的補充花青素吸收效率並不好,可能高脂飲食同樣會對花青素消化過程產生干擾,所以,儘量在非高脂飲食的飯後進行補充。

花青素攝取量
雖然一般人消耗花青素的耐受性相當好,但會在高劑量下(每次160毫克,每天兩次)連續一至二個月,仍然有4%的受試者,發生胃腸道及皮

【2024年】4種市售EPA魚油的評比與推薦,五個挑選EPA魚油的重點條件!

EPA魚油被科學證實有助於維護心血管健康、輔助治療壓力性憂鬱以及降低體內發炎現象。尤其在近一段時期,EPA魚油被消費者廣為關注,對於鬱悶情緒的舒緩頗有助益,且許多學術研究都明指每日攝取1-2公克的EPA可保持情緒的平穩。然而,針對EPA魚油的市場,如何選擇一款符合需求的商品是值得深思的問題。

目次
EPA魚油效應 
如何選擇EPA魚油?看過專家評選EPA的5大重點 
挑選EPA濃度應為80%以上 
EPA吸收型態建議選擇rTG 
EPA應選擇小型魚類來源,並附有檢驗報告 
EPA魚油的每日建議份量最少1-2公克 
EPA魚油的膠囊應以小顆粒較易吞嚥 
【2024年最新】4款EPA魚油推薦品牌及型號比較 
大研生醫的EPA 80%高濃度魚油 
永信生物科技的HAC魚油EPA 
【歐3加福】研發的精萃魚油EPA 
DHC的精煉魚油EPA 
【2024年最新】4款EPA魚油劑量、型式、來源比較 
總結


EPA魚油效應
EPA魚油與DHA魚油的效應有所不同,儘管兩者都屬於Omega-3,但EPA魚油對於保護心血管、生理循環以及精神健康的保護作用更為顯著,而DHA魚油則對兒童的成長發育、腦部的發展較為明顯。因此,希望保持身體循環系統健康的消費者,可以選擇以EPA為主的魚油產品。

如何選擇EPA魚油?看過專家評選EPA的5大重點 
挑選EPA濃度應為80%以上  
選購EPA魚油時,需要特別重視EPA在魚油中所佔的比重,如果比重較高,則可獲得更多EPA,同時攝取的油脂量也就相對減少。有些消費者認為膠囊越大,則含有的EPA越多,但這是不準確的觀念。目前市面上已有多款EPA濃度達到80%以上的產品。

EPA吸收型態建議選擇rTG 
EPA是從魚油中提煉出來的成分。包括魚油在內的營養補充劑,通常有rTG、TG和EE三種形式。該三種型態因為提煉方式的不同,對人體吸收程度也有所區別。在多項研究中,rTG形式的吸收程度最高,接著是TG形式,最後是EE形式。因此,選購EPA魚油建議選擇rTG型態,其吸收效果較佳。

EPA應選擇小型魚類來源,並附有檢驗報告 
EPA由魚油提煉出來,而魚油則來自於魚類。因此,在挑選EPA魚油產品時,應要充分注意魚油的來源與提煉方法。在購買產品時,建議選擇來自純淨海域的小型魚類,並且有第三方單位進行重金屬及塑化劑的檢測。

EPA魚油的每日建議份量最少1-2公克 
依據多項研究指出,如果想改善壓力性憂鬱的症狀,應每日攝取1-2公克的EPA[1][2]。如果想進行基礎健康保護,可以補充含有高EPA濃度的魚油,並搭配日常飲食攝取足夠的深海魚類。

EPA魚油的膠囊應以小顆粒較易吞嚥 
EPA濃度越高,則要吃的藥量越少,其中大小也較為合宜,避免造成吞嚥的困難和負擔。對於需要長期補充魚油的人,如果藥丸太大顆,則會降低他們的意願。尤其是對於老年人或是比較不善於吞嚥藥丸的人,他們更感到畏懼。因此,選購膠囊時,建議挑選小顆粒的,這樣不僅可以保證營養攝取的養分,也可以提高吞嚥的便利性。+

苦瓜胜肽的真相?糖尿病的救兵?專家解析苦瓜胜肽的益處與壞處

苦瓜的主要原產地為亞洲、南美洲、印度等地,該蔬果植物屬於葫蘆科,擁有多種生理效能,如抗氧化、防癌、抗炎、抗菌、良好的胃腸健康、神經保護和改善腦部代謝疾病(如肥胖、降低血脂和血糖等),因此在熱帶、亞熱帶和溫帶地區受到廣大居民的熱衷。市面上也可見到苦瓜汁和其他飲品、苦瓜粉或苦瓜膠囊等產品。

許多具有苦味的食材或中藥材已被科學研究確認具有一定的治療效果,如黃連、蓮子心和龍膽草等,而我們今天要討論的是比上述藥材更常見於我們飲食中,有著密切關聯的-苦瓜。研究證明,苦瓜包含多種對人體有益的成分和功效,我們今天的重點則在於其降血糖的效果。

目錄
苦瓜胜肽,真的是降低血糖、對抗糖尿病的救星嗎?苦瓜胜肽是什麼?苦瓜胜肽的好處與益處有哪些? 控血糖模仿胰島素刺激胰島素釋放減緩碳水化合物消化抗癌降壓 苦瓜胜肽該如何進食才有效?吃苦瓜胜肽有何副作用和禁忌?

苦瓜胜肽是降低血糖、對抗糖尿病的法寶嗎?

苦瓜在亞細亞、南美洲、印度等地蔚為盛產,該葫蘆科食材具有抗氧化、防癌、抗發炎、抗菌、改善腸胃功能和神經保護等農功效,並且對於改善代謝性疾病(如肥胖、降低血脂和降低血糖等)有所助益。不只可以用來烹調食物,市面上也可看到其製成飲料、粉末或膠囊等產品。

許多研究都有指出苦瓜和其萃取物有佳的血糖調節能力,一項針對人體進行的試驗給予糖尿病病患苦瓜的水溶物或粉末,連續服用三週,結果發現這樣能降低血糖,帶來預防糖尿病併發症的效果。另一篇研究更進一步,給予100位2型糖尿病病患飲用苦瓜汁,證實其能降低空腹血糖,並抑制飯後血糖的上升。

另一場臨床試驗則是在七天的試驗期間,將二型糖尿病患者分兩組,一組只進行口服降血糖藥物治療,而另一組則是除了服用降血糖藥物外,再佐以苦瓜萃取物。實驗結果顯示,使用口服藥物與苦瓜萃取物攜手對抗血糖的組別,雖然藥物劑量只有另一組的一半,但降血糖的效果卻更為明顯。

還有一項長達三個月的隨機對照實驗,結果發現,進行苦瓜萃取物治療(每天2.3公克)的組別,相較於接受安慰劑治療的組別,對於二型糖尿病患者有較好的降血糖以及提升對胰島素敏感性的效果。苦瓜中的一種重要降血糖成分-苦瓜胜肽,其也在初次的臨床試驗中被證實能改善空腹血糖值及長期約三個月的血糖控制指標-HbA1c

苦瓜胜肽其實是什麼?

苦瓜不只富含膳食纖維、維生素和微量礦物質,在其中更能發現多種具有豐富效能的成分,如酚類(phenol)、皂素(saponins)、生物鹼(alkaloids)、多醣類(polysaccharides)、三萜類(triterpenes)、特殊蛋白質、類黃酮(flavonoids)、植物固醇類(steroids)及糖苷類(glycosides)等。

而在所有的活性成分中,類胰島素胜肽(insulin-like peptides)已經表現出顯著的降血糖效果。所以到底什麼是苦瓜胜肽呢?簡單來說,它就是通過萃取苦瓜並分離出的具有活性的蛋白胜肽和其水解物,這些就被稱為苦瓜胜肽(bitter melon peptide)。其實現在已經有很多公司就可以成功進行胜肽的定序並且進行專利申請。

苦瓜胜肽的益處與好處有哪些?

胜肽是苦瓜萃取的一種大型蛋白質及其水解產物的統稱,不同的苦瓜胜肽會有不同的功能。以下是我們挑出幾項來討論:

血糖控制
64位糖尿病病患進行每日補充苦瓜胜肽的實驗,試驗進行了三個月。結果發現在三個月後接受開始補充的病患,其空腹血糖數值就可以降低到126 mg/dL,與未進行補充的對照組相比,其HbA1c數值也有明顯的改善。另外,苦瓜可以藉由多種不同的生理機制來達到降血糖的效果,例如促進胰島素的分泌、提高骨骼肌組織對於血糖的使用、降低對於葡萄糖的吸收或者提高β細胞對於血糖的抵抗力等等。此外,還有更多研究針對了苦瓜胜肽降低血糖這一點進行深入的探索。

模擬胰島素
在對糖尿病動物模型進行測試時,進行了polypeptide-p注射測試(每kg體重注射2.5毫克)。在1小時、2小時、4小時之後都進行了血糖檢測,結果發現,接受注射之後的第2小時和第4小時,其降血糖的效果與注射胰島素後的效果如出一轍。

刺激胰島素分泌
在對糖尿病動物模型進行測試時,塗餵了每kg體重20毫克的苦瓜胜肽萃取物。在塗餵後的30分鐘、60分鐘、120分鐘測試都明顯地顯示了降血糖的效果。除了這些之外,在28天的長期測試中,接受苦瓜胜肽與口服降血糖藥物glibenclamide的組別,都曾顯示出可以刺激胰腺釋放胰島素、同時降低空腹血糖數值的效果。這也就是說,苦瓜不僅可以幫助控制血糖,同時還有降低總膽固醇濃度、降低低密度脂蛋白濃度、提升高密度脂蛋白濃度的效果。

延緩醣類吸收
對於苦瓜中蛋白質的提取物而言,在實驗室環境中可以展現對α澱粉酶和α-葡萄糖苷酶進行抑制的效果。這兩種酶在消化碳水化合物的過程中都具有重要的角色,若這兩種酶的活性過高,則會使得飯後的血糖攀升過快。對於糖尿病的動物模型而言,經過塗餵苦瓜蛋白提取物測試,證明其對延緩飯後血糖的效果與臨床口服降血糖藥物Acarbose的效果無異。

抗癌效果
苦瓜提取物具有可以抑制乳腺癌細胞增生的效果,並可有效提升乳癌模型動物的存活率。另有研究發現,苦瓜胜肽可以刺激結腸癌細胞進行細胞凋亡,從而有效抑制結腸癌的發展。

降壓
在蘿蔔提取物中有連個胜肽被確認有降血壓的效果,由實驗室數據分析可以見到這兩個胜肽對於抑制angiotensin-I converting enzyme (ACE)具有明顯效果。而ACE酵素與血壓是正相關的,ACE抑制劑就是降血壓的一種用藥。而在高血壓的動物模型中,苦瓜胜肽的降壓效果也有明確的體現。

苦瓜胜肽該如何進食才有效?

由於苦瓜胜肽是由一大群的蛋白質水解產物組成,不同的胜肽片段的有效劑量差距很大,因此建議根據實驗數據或是產品包裝所示的建議量來食用,目前一般所接受的量為每日500-1000毫克不等。

苦瓜胜肽有何副作用與禁忌?

大量進食苦瓜可能導致胃腸道不適、腹疼腹瀉、頭痛或由於血糖過低引發昏厥。而患有蠶豆病的病患也被證明,進食苦瓜會引發蠶豆症相關的病症;動物實驗也指出長期大量食用苦瓜、有可能影響受孕甚至於引發流產。相較於原始的苦瓜,製成苦瓜胜肽是通過將其中富含功效性的胜肽片段提取然後進行純化,因此其副作用與相對優於苦瓜萃取物或是未經純化的苦瓜粉末。一般而言,苦瓜胜肽安全且效果顯著,在進食前也能與醫療專業人員討論,並且避免與藥物一同服用,以免造成藥物與營養素的相互影響。

在很多的食療中,苦瓜已經被廣泛地使用。再加上近期學界的持續研究證明了其中的降血

2024年優質兒童魚油評選!DHA提高學習效能挑選五大秘訣

DHA,即是Omega 3多元不飽和脂肪酸之一種,又稱「腦部黃金」,是兒童魚油的主要成分,為了大腦發展的優點,使眾多家長願意斥資購買。Omega-3中主要兩種脂肪酸是EPA跟DHA,兩者都有利於人體,但作用截然不同,EPA主要保護心血管,DHA則是對於大腦與眼睛健康有所幫助。
目錄
Toggle
何謂DHA?兒童攝取DHA效益與優點?1. 促進視力發展2. 改善語言學習2.增進學習能力3.緩和過敏、發炎現象兒童魚油DHA每日建議攝取量孕婦可以食用DHA嗎?兒童魚油選擇五大原則1.Omega-3含量挑選高濃度魚油2.DHA濃度挑選每日200毫克以上3.兒童魚油選無添加香料色素4.DHA魚油選擇小顆粒為主5.重金屬、塑化劑檢測通過熱銷4款兒童魚油評比1.大研生醫德國DHA 80%兒童魚油2.Lovita愛維他兒童魚油含DHA150mg軟膠囊3.綠芙特級兒童魚油軟膠囊90顆/瓶4.小兒利撒爾小魚球咀嚼式軟膠囊4款熱賣兒童魚油推薦比較表
何謂DHA?
DHA (Docosahexanoic acid) 是Omega 3多元不飽和脂肪酸之一[1],被普遍稱為「腦部黃金」。Omega-3中主要由EPA與DHA兩種脂肪酸組成,兩者都對人體有好處,但各有各的作用,EPA主要保護心血管,DHA則是大腦營養和眼睛健康的重要元素。

延伸閱讀:
DHA何謂?EPA何謂?原來不同比例具有不同的效用!
DHA何謂?DHA的5大效用(好處)與副作用

兒童補充DHA效益及優點?
1. 促進視力發展
實地研究發現,出生1-9天的嬰兒,若配方奶中有添加DHA,對照組在12個月時,其視覺誘發潛在視力顯著超過有補充DHA 配方的嬰兒[2]。

2. 改善語言學習
另一項研究發現,嬰兒從出生到六個月間,每日給予250毫克DHA和60毫克EPA的魚油,發現在語言表現上比未補充的更好,證明DHA對於嬰兒早期溝通能力有明顯的幫助[3]。

2.增進學習能力
懷孕期間,孕婦體內的DHA濃度會跟著胎兒快速成長而下降,意味著胎兒在成長過程會需要大量的DHA,研究發現,DHA是大腦發育的重要元素。DHA不僅能增加神經細胞的連接[4],補充DHA也能提升寶寶的神經認知功能[5],因此許多嬰兒奶粉都會強調含有豐富DHA以助於成長、挖掘潛力,而離開奶粉餵食期後,家長也多希望孩子能持續補充DHA含量高的魚油來增強智力、提升學習能力。

3.緩和過敏、發炎現象
一項臨床研究,33週前出生的早產兒,若其哺乳的媽媽有補充高DHA飲食,在18個月後,嬰兒的支氣管和肺部發育不完全的風險明顯低下,並且嬰幼兒出現過敏性鼻炎,過敏性結膜炎的症狀的機率也明顯減少[6]。

兒童魚油DHA每日建議攝取量
6個月到24個月大的嬰幼兒:體重kg*10-12 mg(DHA+EPA)
例如一個8公斤的幼兒,則每天攝取量應為8*10=80 mg
2到4歲兒童:150 mg(DHA+EPA) /天
4至6歲兒童:200 mg(DHA+EPA)/天
6至10歲兒童:250 mg(DHA+EPA)/天
青少年:最高1000 mg(DHA+EPA)/天

懷孕可以食用DHA嗎?
根據聯合國食品及農業組織Food and Agriculture Organization of the United Nations(FAO)提出的胎兒及幼兒成長所需的建議,懷孕及哺乳期間,每天至少要補充加200毫克 DHA[7]。並且孕婦最好選擇以DHA為主的魚油,因為 EPA 有抗凝血的效用,如果補充的魚油含 EPA ,建議在臨產前一個月就應暫停補充,以避免增加生產風險。
對於20週內的孕婦,補充DHA可以讓其所出生的嬰兒有更健康的體重、身高和頭圍;而在補充DHA的群組中,早產的比例也較低;並且在補充組中早產的嬰兒,住院的時間也縮短[7]。

兒童魚油選擇五大原則
1.Omega-3含量挑選高濃度魚油
Omega-3的濃度是挑選魚油的重要因素,濃度越高,代表有效成分越多,因此選擇時應避免其他廉價且效用不好的油脂。
學會閱讀成分極為重要,許多魚油產品會使用甘油、大豆油來稀釋充填,但其實大豆油就是沙拉油,與魚油的成本落差非常大,魚油是中高價位的保健食品,如果買到的是沙拉油讓孩子食用,就失去補充的意義了。

2.DHA含量每日攝取量挑選200毫克以上
兒童筆充魚油多是為了大腦發育需要,與學習力相關的成分為DHA,在挑選時,應選擇DHA含量高、rTG高吸收的產品。根據WHO的建議,孕婦及哺乳的母親,每日可以攝取200毫克以上DHA,對寶寶的成長發育最具助益。
除了兒童補充外,孕婦更應選擇以DHA為主的魚油產品,促進胎兒的健康。

3.選擇兒童魚油無添加香料色素
為了讓孩子更喜歡食用兒童魚油,有些會加入香料及色素來吸引孩子。但要提醒注意,像軟糖一樣的咀嚼型,可能會被視為糖果,使得一次攝取的劑量過高。如果家長在意,挑選時,可以選擇無添加香料、色素與甜味劑的。

4.選擇DHA魚油小顆粒
兒童魚油多为了讓孩子食用,應選擇小顆粒產品,以方便吞服。

5.選擇重金屬、塑化劑檢測通過的產品
由於魚類容易累積重金屬、塑化劑,選購時可以參考深海小型魚種所製成的魚油來源,並且有第三方檢驗重金屬、塑化劑合格的認證,才能安心讓孩子食用。

優質四款兒童魚油推薦評選
1.大研生醫德國DHA 80%兒童魚油

Omega 3脂肪酸(此數值由標示計算得出):80.0%
DHA每份含量:200 mg
EPA每份含量:–
吸收形式:rTG
膠囊大小:小顆
複方成份:維生素D
添加物:無
每日服用顆數:1

2.Lovita愛維他兒童魚油含DHA150mg軟膠囊

Omega 3脂肪酸(此數值由標示計算得出):60.0%
DHA每份含量:150 mg
EPA每份含量:30 mg
吸收形式:TG
膠囊大小:小顆
複方成份:無
添加物:檸檬香料
每日服用顆數:1

3.綠芙特級兒童魚油軟膠囊90顆/瓶

Omega 3脂肪酸(此數值由標示計算得出):34.0%
DHA每份含量:90 mg
EPA每份含量:135 mg
吸收形式:TG
膠囊大小:中大顆,可咀嚼
複方成份:無
添加物:天然柑橘油、柑橘香料、甜味劑、食用黃/紅色色素
每日服用顆數:1

4.小兒利撒爾小魚球咀嚼式軟膠囊

Omega 3脂肪酸(此數值由標示計算得出):17.4%
DHA每份含量:66 mg
EPA每份含量:100 mg
吸收形式:TG
膠囊大小:中大顆,可咀嚼
複方成份:無
添加物:天然橘油香料、麥牙糖醇
每日服用顆數:1

四款優質兒童魚油推薦評比表
品牌
大研生醫
德國DHA 80%兒童魚油
Lovita愛維他
兒童魚油含DHA150mg軟膠囊
綠芙特級
兒童魚油軟膠囊90顆/瓶
小兒利撒爾
小魚球咀嚼式軟膠囊

商品圖

Omega 3脂肪酸(%)
本數值由標示計算得出
80.0
60.0
34.0
17.4

DHA每份含量(mg)
200
150
90
66

EPA每份含量 (mg)

30
135
100

吸收型式
rTG
TG
TG
TG

膠囊大小
小顆
小顆
中大顆,可咀嚼
中大顆,可咀嚼

複方成份
維生素D


添加物

檸檬香料
天然柑橘油、柑橘香料、甜味劑、食用黃/紅色色素
天然橘油香料、麥牙糖醇

2024最新上市8款蔓越莓益生菌推薦品牌(女性必須注意!)

對於許多女性來說,個人衛生區容易受濕氣影響而滋生病菌,蔓越莓益生菌將蔓越莓的抗氧化特性與益生菌的益處結合起來,為女性維護私密區健康提供了理想的選擇。苦澀味的蔓越莓具有預防尿道感染的優點,而益生菌能夠維持酸鹼值的平衡,降低壞菌繁殖的可能性。然而,蔓越莓益生菌產品琳琅滿目,選擇起來常常令人頭疼,以下為你整理了現在市場上熱銷的蔓越莓益生菌產品,讓所有女性友人能挑選出適合自己的保健品!

目錄
Toggle
蔓越莓是什麼(內含哪些營養成分?)
蔓越莓的好處
如何選擇蔓越莓益生菌
選擇技巧一、含有專利的益生菌
選擇技巧二、配方含有D-甘露糖(D-mannose)
應該如何食用蔓越莓益生菌?什麼時間食用效果最佳?
蔓越莓益生菌每日建議攝取量
目前市售8款蔓越莓益生菌推薦,女性私密保養保健食品
大研生醫-粉紅禮物 蔓越莓甘露糖益生菌
大醫生-全能護「牆」蔓越莓益生菌膠囊
娘家- 粉紅保鑣 蔓越莓益生菌膠囊
優沛康-強效蔓越莓益生菌膠囊
Herci-多效蔓越莓益生菌膠囊
優見健康-蔓越莓益生菌營養補充食品
永信藥品-專業蔓越莓益生菌膠囊
日本味王-強效蔓越莓益生菌片劑
目前市售8種蔓越莓益生菌推薦對照表

關於蔓越莓(內含哪些營養成分?)
蔓越莓是小型且呈紅色的果實,主要生長在北半球的寒帶地區,特別是美國和加拿大的溼地和沼澤地。學名是Vaccinium macrocarpon,這種果實屬於杜鵑花科(Ericaceae),並且與藍莓和越橘有著近親關係,由於其酸酸的口感和豐富的營養價值,深受消費者喜愛。
蔓越莓富含維生素C、維生素E、多酚化合物和礦物質等抗氧化物質。其食用方式多種多樣,例如新鮮果實、果汁、乾果和各種蔓越莓製成的保健補充品,主要用於預防尿道感染和提升心血管健康。

蔓越莓的益處
當我們談及女性私密處的營養補充品時,蔓越莓必定是首要之選。蔓越莓中含有的A型前花青素(typeA PACs),每天補充36毫克就能有效制止大腸桿菌黏附在尿道上皮組織上,進而降低尿道感染的風險。

如何挑選蔓越莓益生菌
挑選技巧一、選擇含有專利的益生菌。
益生菌能調整陰道的酸鹼值,並增強有益菌的繁殖,抑制壞菌的滋生。因此,在選擇蔓越莓益生菌時,菌種的選擇至關重要。陰道的主要菌群為乳酸桿菌,其中研究最為成熟的菌種有嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)、鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus)以及加氏乳桿菌(Lactobacillus gasseri)、酵素乳桿菌(Lactobacillus fermentum)、植物乳酸桿菌(Lactobacillus plantarum)、唾液乳酸桿菌(Lactobacillus salivarius)和捲曲乳桿菌(Lactobacillus crispatus)。

挑選技巧二、配方中要含有D-甘露糖(D-mannose)
研究發現D-甘露糖能與大腸桿菌的表面菌絨結合,干擾細菌的黏附能力,每天補充2公克的效果等同於臨床上所用的抗生素Nitrofurantoin,皆能有效防止尿道感染的復發。

蔓越莓益生菌該如何食用?什麼時候食用效果最好?
蔓越莓益生菌的補充主要是為了護理尿道健康,所以如果適當的配合飲食方式的話,就能達到更好的效果:
補充大量的水分:尿道感染時,為了增加尿液的排出量,以稀釋細菌,大量補充水分能夠讓感染速度加快,並隨尿液一同沖走黏附在尿道管壁的細菌。
最佳的補充時機:許多研究都建議在空腹時補充益生菌,因為胃酸會較少,益生菌有更高的存活率,能更順利的到達腸道,達到最大發揮其功效的地方。若每天需要多次補充的話,睡前也是一個絕佳的時間點。
持之以恆:益生菌的效果需要持續一段時間的補充才能達到最好的效果,讓益生菌在體內生根發芽,發揮其最大效能,通常建議的補充時間是三到六個月。

蔓越莓益生菌每日建議攝取量
蔓越莓萃取物:一般而言,蔓越莓萃取物每日建議攝取量介於250至500毫克之間,但不同的品牌濃縮倍數不同,所以若是有標註濃縮倍數的蔓越莓,可以根据還原後的劑量進行參考。
益生菌:益生菌的建議攝取量以活菌數(CFU)計算,其建議每日攝取量從幾十億至幾百億不等,常見的建議劑量為每日1至10億CFU。

市面上的8種蔓越莓益生菌推薦,女性私密保養保健食品
大研生醫-清潔保養蔓越莓甘露糖粉末
劑型: 粉末包
蔓越莓萃取物:300倍濃縮,每包30毫克
甘露糖:每包500毫克
益生菌:含有活性嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)、鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus)

在市面上少見的至少同時含有三種私密區功效成分的產品:蔓越莓、甘露糖和益生菌。它的蔓越莓萃取物濃縮倍率幾乎是市面上最高的,它所使用的益生菌是長期對女性私密區有研究且成熟的兩種菌株。

大醫生-專業護舒蔓越莓益生菌膠囊

劑型: 膠囊
蔓越莓萃取物:34倍濃縮,每粒400毫克
甘露糖:無
益生菌:每粒含15億CFU的凝結桿菌(Bacillus coagulans)

這個產品同時含有蔓越莓和益生菌兩種女性私密區保護成分,但使用的菌種在女性私密區的研究上較其他菌種少。

娘家-女性專用蔓越莓益生菌
劑型: 粉末包
蔓越莓萃取物:34倍濃縮,每包400毫克
甘露糖:無
益生菌:含有乳酸菌Lactobacillus paracasei subsp. paracasei,但未標示使用量。

這款產品有添加蔓越莓和益生菌,但益生菌並非使用目前研究較廣泛的菌種,另外益生菌的添加量並無標示。

優沛康-高濃度蔓越莓益生菌膠囊
劑型: 膠囊
蔓越莓萃取物:36倍濃縮,每粒500毫克
甘露糖:無
益生菌:無

這是來自加拿大的品牌,本產品已獲得加拿大政府的認證,配方單一,主成分是蔓越莓萃取物,因此主要是針對預防尿道感染。

Herci-多效蔓越莓益生菌膠囊
劑型: 膠囊
蔓越莓萃取物:34倍濃縮,每粒400毫克
甘露糖:無
益生菌:無

本產品以特殊的標

【2024年】推薦11款市售UCII/UC2,功效比葡萄糖胺高2倍,專家指導你挑選最適合的UCII/UC2

/ 營養保健, 骨骼關節

UCII/UC2是一種保健品,主要成分為天然UC-II膠原蛋白,廣泛用於關節健康的維護和改善。隨著人口老化,骨關節炎的發生率增加。根據衛生福利部的新聞稿,國人膝關節退化盛行率約為15%,每10位長者中就有2位有膝關節退化問題。因此,市場上出現了許多關節保健產品,其中UCII/UC2因其獨特配方和有效性而受到廣泛關注。本文將詳細比較市售的11款UCII/UC2產品,以幫助消費者選擇最適合的產品,達到關節保健的目的。

目錄

UC-II/UC2非變性二型膠原蛋白是什麼

UCII/UC2 (undenatured type II collagen,UC-II®)「非變性二型膠原蛋白」是萃取自雞胸骨的非變性二型膠原蛋白的專利形式。

第二型膠原蛋白是組成軟骨的主要成分,有助於改善關節痠痛,以及緩和運動後關節炎的功效,是保養關節的重要營養素。

 

UC-II/UC2功效有哪些?

坊間的非變性二型膠原蛋白原料,其中以UC-II®本身的研究實驗數據最為豐富,在治療退化性關節炎以及類風濕性關節炎皆有實驗證明其功效,這是參閱關節炎原料內覺得最為有效的首選。

研究發現,補充小劑量 UC-II®對關節疼痛患者,即有減輕疼痛的效果,其他也包括晨僵、休息後僵硬、以及改善活動時疼痛的情形,因此被認為可以用於改善關節發炎症狀、骨關節炎和類風濕性關節炎症狀的新型治療工具[1]

延伸閱讀:UC2/UC-II是什麼?非變性二型膠原蛋白功效與副作用(優葡萄糖胺3倍!)

 

UC-II/UC2和葡萄糖胺誰比較有效?

關節保健產品有許多種,尤其是 UCII/UC2和葡萄糖胺是最多人比較的。而這兩種產品都廣泛用於緩解關節疼痛和加強關節健康。

UC-II/UC2通常被用來幫助減輕關節疼痛和改善關節功能,葡萄糖胺則可以減緩軟骨退化並提高軟骨彈性。但是人體在自己合成製造軟骨的過程中,主要是用其他的成分來合成「軟骨」,所以就算想靠直接吃葡萄糖胺來補充軟骨的不足,也會因為葡萄糖胺的利用率只有0.3 %,而造成吸收率太低的狀況。

加上近十年來有不少分析,發現了葡萄糖胺對膝與髖關節炎的效應是與安慰劑一樣,在國際臨床應用方面,因目前實證的資料並不足以做出結論,因此不少國家的骨關節治療臨床指引都先取消用葡萄糖胺治療的方式。在2018年,台灣衛福部健保署也已經取消葡萄糖胺類藥品的健保給付了,認為它不適用於關節炎的治療。

綜合來看,UC-II/UC2和葡萄糖胺都有其獨特的優點,但如果補充目的是要尋找對於關節疼痛比較有感的產品,那麼UC-II®/UC2可能是更好的選擇。

延伸閱讀:想吃葡萄糖胺顧關節?注意這3種功效與副作用!

 

UC-II/UC2推薦挑選2大原則

  1. UC-II/UC2推薦挑選原則1:認明原料廠牌UC-II®

    關節保健品宣稱有添加膠原蛋白難道就有用嗎?膠原蛋白的廠牌很多,並非每一家都有做人體臨床研究,因此效果是無法保證的。如果要補充的是作為關節保養的膠原蛋白,應該認明原料有UC-II®字樣的產品,才真的能幫助減緩關節問題。

     

  2. UC-II/UC2推薦挑選原則2:原料是否添加足量

    UC-II的攝取量,實驗證明每天需要食用40mg UC-II®非變性二型膠原蛋白才有改善關節炎的效果,但如果廠商實際只添加10mg,這麼一來關節炎是無法改善的。

    有些保健食品會把跟關節有關的原料通通都放到產品裡,卻沒有標示原料的劑量,民眾在選購時,就會被誤導,以為自己買到功效全能的產品,但吃了一陣子卻發現沒有效果,關節還是痛!原因就是你買的產品並沒有把有效成分添加到足量。

 

市售11款UC-II/UC2推薦、比較

也因為UC-II®是目前市面上較有效果的原料,因此把有包含UC-II®的商品當作一個大分類。

 

市面上含有UC-II®關節保健品:

  1. 大研生醫動易動非變性二型膠原蛋白

    大研生醫動易動非變性二型膠原蛋白

    • 軟骨基質:UC-II®、Mobilee®玻尿酸
    • 潤滑液:Mobilee®玻尿酸
    • 抗發炎:UC-II®、薑黃、MSM
    • 足量:是
    • 每日食用量:1顆
    • 每日花費:$67
    • 售價:$1974(30顆/盒)
    • 點我購買

     

  2. 消費高手好關鍵

    消費高手好關鍵

    • 軟骨基質:UC-II®、玻尿酸
    • 潤滑液:玻尿酸
    • 抗發炎:UC-II®、Hytolive®橄欖抽出物
    • 足量:是
    • 每日食用量:1顆
    • 每日花費:$76
    • 售價:$2280(30顆/盒)
    • 點我購買

     

  3. 挺立關鍵迷你錠

    挺立關鍵迷你錠

    • 軟骨基質:UC-II®
    • 潤滑液:
    • 抗發炎:UC-II®
    • 足量:是
    • 每日食用量:1顆
    • 每日花費:$34
    • 售價:$999(30顆/盒)
    • 點我購買

     

  4. 白蘭氏保捷膠原錠

    UC2_白蘭氏

    • 軟骨基質:UC-II®
    • 潤滑液:
    • 抗發炎:UC-II®
    • 足量:是
    • 每日食用量:1顆
    • 每日花費:$58
    • 售價:$1750(30顆/盒)
    • 點我購買

     

  5. schiff Move Free 益節加強型迷你錠

    schiff益節加強型迷你錠

    • 軟骨基質:UC-II®
    • 潤滑液:
    • 抗發炎:UC-II®
    • 足量:是
    • 每日食用量:1顆
    • 每日花費:$20
    • 售價:$1199(60顆/盒)
    • 點我購買

 

市面上沒有添加UC-II®關節保健品:

  1. 三得利固力伸

    三得利固力伸

    • 軟骨基質:葡萄糖胺鹽酸鹽、鯊魚軟骨、鮭魚鼻軟骨
    • 潤滑液:鮭魚鼻軟骨
    • 抗發炎:
    • 足量:否
    • 每日食用量:6顆
    • 每日花費:$60
    • 售價:$1800(180顆/盒)
    • 點我購買

     

  2. 甘味人生鍵力膠原

    甘味人生鍵力膠原

    • 軟骨基質:膠原蛋白、葡萄糖胺鹽酸鹽、軟骨素、鮭魚鼻軟骨、彈力蛋白
    • 潤滑液:鮭魚鼻軟骨
    • 抗發炎:MSM
    • 足量:否
    • 每日食用量:1-2包
    • 每日花費:$119-238
    • 售價:$1780(15顆/盒)
    • 點我購買

     

  3. 台鹽生技關鍵錠Plus

    台鹽生技關鍵錠Plus

    • 軟骨基質:膠原蛋白一、二型 、 葡萄糖胺鹽酸鹽 、 軟骨素
    • 潤滑液:
    • 抗發炎:薑黃素、胡椒鹼
    • 足量:否
    • 每日食用量:2-3顆
    • 每日花費:$53-79
    • 售價:$2350(90顆/盒)
    • 點我購買

     

  4. 永信藥品堅固二型

    永信藥品堅固二型

    • 軟骨基質:非變性二型膠原蛋白、膠原蛋白一型、鮭魚鼻軟骨、葡萄糖胺鹽酸鹽、鯊魚軟骨
    • 潤滑液:鮭魚鼻軟骨、玻尿酸
    • 抗發炎:MSM
    • 足量:未知
    • 每日食用量:1顆
    • 每日花費:$46
    • 售價:$1380(30顆/盒)
    • 點我購買

     

  5. 日本味王行動對策膠囊

    日本味王行動對策膠囊

    • 軟骨基質:非變性二型膠原蛋白、Hyabest®玻尿酸、軟骨素、葡萄糖胺鹽酸鹽
    • 潤滑液:Hyabest®玻尿酸
    • 抗發炎:MSM
    • 足量:否
    • 每日食用量:1-2顆
    • 每日花費:$40-80
    • 售價:$1200(30顆/盒)
    • 點我購買

     

  6. 活沛多二型膠原蛋白

    活沛多二型膠原蛋白

    • 軟骨基質:非變性二型膠原蛋白、膠原蛋白、日本鮭魚精華
    • 潤滑液:日本鮭魚精華
    • 抗發炎:薑黃素
    • 足量:否
    • 每日食用量:1顆
    • 每日花費:$32
    • 售價:$990(30顆/盒)
    • 點我購買

 

11款市售UCII/UC2推薦比較表

產品名稱 大研生醫
動易動非變性二型膠原蛋白
消費高手
好關鍵
挺立
關鍵迷你錠
白蘭氏
保捷膠原錠
schiff
Move Free益節加強型迷你錠
三得利
固力伸
甘味人生
鍵力膠原
台鹽生技
關鍵錠Plus
永信藥品
堅固二型
日本味王
行動對策膠囊
活沛多
二型膠原蛋白
大研生醫動易動非變性二型膠原蛋白 消費高手好關鍵 挺立關鍵迷你錠 UC2_白蘭氏 schiff益節加強型迷你錠 三得利固力伸 甘味人生鍵力膠原 台鹽生技關鍵錠Plus 永信藥品堅固二型 日本味王行動對策膠囊 活沛多二型膠原蛋白
軟骨基質 UC-II®
Mobilee®玻尿酸
UC-II®
玻尿酸
UC-II® UC-II® UC-II® 葡萄糖胺鹽酸鹽
鯊魚軟骨
鮭魚鼻軟骨
膠原蛋白
葡萄糖胺鹽酸鹽
軟骨素
鮭魚鼻軟骨
彈力蛋白
膠原蛋白一、二型
葡萄糖胺鹽酸鹽
軟骨素
非變性二型膠原蛋白
膠原蛋白一型
鮭魚鼻軟骨
葡萄糖胺鹽酸鹽
鯊魚軟骨
非變性二型膠原蛋白
Hyabest®玻尿酸
軟骨素
葡萄糖胺鹽酸鹽
非變性二型膠原蛋白
膠原蛋白
日本鮭魚精華
潤滑液 Mobilee®玻尿酸 玻尿酸 鮭魚鼻軟骨 鮭魚鼻軟骨 鮭魚鼻軟骨
玻尿酸
Hyabest®玻尿酸 日本鮭魚精華
抗發炎 UC-II®
薑黃
MSM
UC-II®
Hytolive®橄欖抽出物
UC-II® UC-II® UC-II® MSM 薑黃素
胡椒鹼
MSM MSM 薑黃素
足量 未知
每日食用量 1顆 1顆 1顆 1顆 1顆 6顆 1-2包 2-3顆 1顆 1-2顆 1顆
每日花費 $67 $76 $34 $58 $20 $60 $119-238 $53-$79 $46 $40-$80 $32
售價 $1,974
30顆 / 盒
$2,280
30顆 / 盒
$999
30顆 / 盒
$1,750
30顆 / 盒
$1,199
60顆 / 盒
$1,800
180顆 / 盒
$1,780
15包 / 盒
$2,350
90顆 / 盒
$1,380
30顆 / 盒
$1,200
30顆 / 盒
$990
30顆 / 盒

 

UC-II/誰適合補充UC2膠原蛋白

  1. 骨關節炎患者、類風溼性關節炎患者以及常感到關節不適的族群
  2. 經常搬重物、爬樓梯,有關節疼痛問題者
  3. 中年族及銀髮族群
  4. 喜歡爬山、慢跑、長跑、騎腳踏車等運動族群
  5. 體重較重,不耐久站
  6. 久坐的上班族

最後的小叮嚀,軟骨的保養及增生,不是短短的兩三天就可以馬上生成的,就像是傷口要花時間癒合一樣,減少的軟骨也是需要時間慢慢增長,如果決定要開始以口服來增長軟骨,需要至少三個月以上的時間,每日保養,對於關節才有真正的幫助!

希望您喜歡今天的關節保健品分享,
想知道更多健康知識,記得把網站加入最愛,定期來看「健康醫學院」的文章哦!